6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
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6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
Avouez-le : vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. Ce qui est important, ce n'est pas d'avoir des tablettes de chocolat en acier, mais de les muscler suffisamment pour renforcer votre colonne vertébrale ...
2021年5月12日
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🔥 CHAIR ABS WORKOUT – SPÉCIAL ABDOS 🔥 Un entraînement abdos simple, efficace et accessible à tous, à faire avec une simple chaise 🪑💪 Parfait pour renforcer ta sangle abdominale, travailler les obliques et sculpter ton ventre. Format : ⏱ 4 séries × 25 secondes d’effort 🛑 10 secondes de récupération entre chaque exercice ➡️ 4 exercices ciblés pour un travail complet du core 🔥 Aucun matériel, juste une chaise et ta motivation 👊 Enregistre ce réel et ajoute-le à ta routine pour progresser cha
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🔥 CHAIR ABS WORKOUT – SPÉCIAL ABDOS 🔥 Un entraînement abdos simple,
Dream physiq
Renforcez vos lombaires & vos abdominaux en 2 minutes avec cet exercice élastique simple et efficace
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Renforcez vos lombaires & vos abdominaux en 2 minutes avec cet exercice
Programme 66
Abdos pour Débutants
18K views · 303 reactions | Abdos-ventre plat pour débutants Si vous n’avez pas de dumbells/haltères, utilisez les bouteilles d’eau d’1L ou faites sans. 5-8 passages du circuit complet avec 30 secondes de récupération après le circuit. Ps: Éviter l’alcool, les boissons gazeuses, les produits ultra transformés, les sucres , le pain blanc…pour de meilleurs résultats | Bodygoal Diet | Facebook
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563K views · 10K reactions | EXERCICES SIMPLES POUR RAFFERMIR SON BIDON . #motivation #abdos #fitness #musculation #developpementpersonnel #athlete #fitgirls | Dream physiq | Facebook
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